Lâcher-prise à Saint-Nazaire Maîtriser l’art de ne pas tout contrôler
C’est une session où :
- On comprend le pourquoi
- On identifie ce qui ne dépend pas de nous
- On trie ce qui nous préoccupe
- On passe à l’action
- On réduit sa charge mentale
Cette session permet de :
- Réduire sa charge mentale
- Faciliter sa concentration
- Être plus efficace sur les sujets sur lesquels on a un impact
- Améliorer son sommeil
- Aider un/des collaborateurs à lâcher prise
Qui peut bénéficier de cet accompagnement en lâcher-prise à Saint-Nazaire ?
Cette session s’adresse à vous, qui êtes :
- Jeunes en recherche d’orientation
- Adultes en reconversion professionnelle
- Salariés
- Managers
- Dirigeants
Il est préconisé de venir avec :
- Votre curiosité
- Votre envie de trier vos idées
Comment se déroulent les séances pour apprendre à lâcher-prise et maîtriser ses émotions ?
Durant cette session on :
- Apprend à ressentir le lâcher prise
- Trie nos pensées, dilemmes… selon notre capacité à influencer leurs résultats
- Priorise notre charge mentale en fonction de ce qui est vraiment important
- S’équipe pour apprendre à dire non et avancer plus équilibré(e)
Les grands plus de Sème&Lie pour retrouver sérénité, confiance et équilibre émotionnel
Vous pouvez approfondir ce sujet en le couplant avec:
Vous repartez avec :
- Une méthode pour réduire votre charge mentale
- Des clés pour aider vos collaborateurs à prioriser leurs pensées
- Des exercices faciles à reproduire au travail comme à la maison
- Un document qui résume les éléments clés partagés en séance
Qu’est-ce que le lâcher-prise et pourquoi est-ce important ?
Le lâcher-prise consiste à apprendre à ne pas vouloir tout contrôler, à accepter ce qui ne dépend pas de vous et à retrouver sérénité et équilibre dans votre quotidien.
À qui s’adresse cet accompagnement à Saint-Nazaire ?
Cet accompagnement est destiné à toute personne de la région souhaitant réduire le stress, mieux gérer ses émotions et maîtriser l’art de ne pas tout contrôler, que vous soyez salarié, manager ou indépendant.
Comment se déroule une séance type ?
Chaque séance combine exercices pratiques, techniques de respiration, visualisation et accompagnement personnalisé pour intégrer le lâcher-prise dans votre vie quotidienne.
Quels résultats puis-je attendre ?
Vous pourrez constater une réduction du stress, une meilleure gestion de vos émotions, plus de sérénité et de confiance, ainsi qu’une capacité à prendre du recul et à ne pas tout contrôler.
Les séances peuvent-elles se faire à distance ?
Oui, les séances de lâcher-prise peuvent se dérouler en présentiel à Saint-Nazaire (maximum 16 personnes) ou à distance (maximum 6 personnes), tout en conservant un accompagnement personnalisé et efficace.
Si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions contactez-moi je me ferai un plaisir d’y répondre